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能量在星露谷物语中会直接影响咱们一天中可以采集的次数，比如说最基础的耕地、伐木、采矿以及钓鱼，这些行为都要消耗才能进行。这些行为一旦开始，能量就会自动产生消耗，即便只是在原地挥动了一下武器，或者是不小心将钓竿丢了出去，这些行为也会直接使能量损耗。但也不是所有的行为都会消耗能量，比如说正常的奔跑、使用武器打怪或者是使用镰刀收割杂草和作物，都是特定的不消耗能量的行为。当咱们消耗能量直到见底，就会进入到精疲力尽的状态。
这个状态会持续一整天，而且这个状态下我们没有办法跑动或者是钓鱼。第二天的能量会减少恢复百分之五十，如果玩家不回复能量，在精疲力竭的情况下依旧会消耗能量。这个时候我们可能会直接晕倒，结束一整天。如果晕倒的位置在自己房间的外面，还会损失最多1000的金币。所以在游戏初期的时候一定要注意能量条的消耗，避免耗尽以后影响当天的体验。能量条与力竭的状态都是可以在当日进行恢复的，最基础的就是使用食物来恢复能量，他们都会在页面上标注恢复的能量数值。
这些食物获取的方式都不算困难，比如每年春季15天到18天这三天内，可以收取生长在灌木丛上的美洲大树莓，这个是前期最容易获得的恢复能量的食品。除了使用食品之外，我们还可以通过休息来恢复。最早会在第一年夏天的第三天解锁通往温泉的道路，进入这个区域内，就能一直待在温泉中慢慢恢复能量。如果有其他好友一起联机的话，只要躺在位子内的床上不动，也算可以回复能量的。进入力竭的状态之后，可以去到前期哈维的诊所中花费1000金币购买肌肉回复药。这个价格还有一些贵，还是要斟酌自己的个人能力来决定。
